降压药天天吃，血压有效控制率咋还那么低？时间久了会有什么危害( 二 )
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- 肾脏：血压长时间得不到控制 ， 会对肾脏造成严重的危害 。 因为血压会造成肾小球病变 ， 造成肾小球滤过率下降 ， 身体内的代谢废物排不出去 ， 就会引发各种异常 。 有研究数据表明 ， 血压持续升高5年就会造成肾脏损害 ， 超过10年就会表现出肾功能不全的各种症状 。 需要终身透析才能够维持生命 ， 对生活质量造成了巨大的影响 。
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- 眼部疾病：高血压时间久了会造成视力下降 ， 严重的时候会引发失明 。 患病的朋友 ， 不能再看书 ， 也无法看电视；没有办法看电影 ， 也无法开车；会给生活带来巨大的困扰 。
- 四肢的血管：高血压久了 ， 会引起四肢的动脉硬化 ， 造成四肢供血障碍 。 严重的情况甚至会引发动脉闭塞 ， 肢体缺血坏死 ， 需要截肢 。
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很多朋友看到这里 ， 可能会觉得张医生有点危言耸听 。 肯定会有朋友举出很多实例 ， 某某某血压高了几十年 ， 也没见到任何并发症 。 张医生想诚恳地告诉您 ， 这是幸存者逻辑 。 对大多数人来说 ， 并没有那么幸运 ， 即使是少量的幸运儿 ， 没有症状也并不代表身体内的脏器没有受到损伤 ， 只不过还没有超过身体的代偿极限 ， 没有表现出症状而已 。
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高血压应该如何系统治疗？ 高血压的治疗分为生活方式干预和药物治疗两个方面 ， 对于一级高血压的朋友来说 ， 单纯的生活干预有可能就能把血压降至正常 ， 但对于二级高血压朋友来说就必须服用降压药 ， 而且很多朋友需要同时服用两种以上的降压药物 ， 才能把血压控制在正常范围 。
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- 生活干预的措施包括低盐饮食 ， 高血压的朋友 ， 每日的盐分摄入量不应该超过6克 ， 最好不超过3克 ， 大概相当于半个啤酒瓶盖的容量 。 而且 ， 还需要注意生活中的隐形盐 ， 像酱油、泡菜、零食中都含有大量盐分 ， 这类食物摄入过多也会导致钠超标 。 控制体重在正常范围内 ， 很多年轻朋友血压升高的主要原因 ， 就是因为体重过大 ， 有的朋友把体重控制到正常范围之内 ， 血压就恢复正常了 。 戒除不良习惯 ， 吸烟、饮酒、熬夜、生活不规律都会引起血压升高 。 保持心态平和 ， 长时间处于紧张 ， 焦虑 ， 抑郁的情绪中 ， 会导致交感神经兴奋 ， 引发心跳加快 ， 血管收缩 ， 血压升高 。 同时这些不良情绪还可以导致肾素分泌增加 ， 也会升高血压 。 因此 ， 高血压的朋友必须调整自己的心态 ， 避免不良情绪的产生 。
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