因此 ， 在饮水方面 ， 痛风的人一定要学会「主动出击」 ， 不妨在身边带上一个水壶 ， 闲暇之余就喝上几口水 。

饮水的最佳时间是在两餐之间、清晨以及晚上 。

我们每天睡眠的时间约占全天的三分之一 ， 为了防止在这漫长的时间里发生尿液浓缩 ， 痛风患者可以在睡前适量饮水 。

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