李时珍教你，山药加它可是天然的胰岛素，有糖尿病的人多吃！糖尿病病人要经常进行血糖监测

糖尿病病人要经常进行血糖监测，还得避开甜食，就连最普通的水果也有限制，实在是很不容易啊。不过想要血糖稳定的患者，你们的"福音"来啦。山药加上"它"可算是天然的胰岛素，有糖尿病的患者可以吃吃看，帮你稳住血糖！

----李时珍教你，山药加它可是天然的胰岛素，有糖尿病的人多吃！//----

山药

山药中含有一种叫做粘多糖的物质，这种物质可以帮助我们推迟我们胃内的排空速度，控制我们饭后的血糖升高，很适合那些糖尿病病人食用。让血糖山药的作用可不小呢，在女性更年期的时候会有很多的症状。比如说性情急躁又或者是多虑的情况。可以选择吃一些山药，山药中含有这一种类似于雌激素这样的物质，这种物质可以帮助我们调节我们的内分泌功能。山药中的物质还能够防止血脂在我们血管的沉淀，可以帮我们预防心血管疾病。而且山药是一种很有营养，并且低热量的食物，不会引起我们肥胖。