不过山药中也含有不少的淀粉 ， 吃的多了就会使淀粉转化为糖分 。 少吃的可以帮助我们控制血糖 ， 但是多吃的话就会使得血糖升高了 ， 不过搭配上"它"就可以变成天然的胰岛素 。

----李时珍教你 ， 山药加它可是天然的胰岛素 ， 有糖尿病的人多吃！//----

魔芋

魔芋是一种热量很低的食物 。 它可以帮助我们增加我们的饱腹感 ， 减少饥饿感 ， 很多的减肥人士都会选择吃魔芋这种食物 。 很适合肥胖的糖尿病患者 。 由于魔芋是高纤维的食物 ， 在肠道内能够延缓葡萄糖的吸收 ， 也可以起到降低餐后血糖的效果 。 魔芋中还含有一种叫做葡萄甘露聚糖 ， 这种物质也可以帮助糖尿病患者的降低血糖 。 不过饮食只是一种辅助 ， 糖尿病患者想要瘦下来 ， 还是得多多运动一下 。 比如说餐后散步半小时 ， 早起打打太极之类的运动 。 都可以很好的缓解一下糖尿病的病情

• 减肥期间感到饿怎么办？教你4点管理自己的食欲
• 一把枸杞吃出好身体！教你枸杞4个小妙招，强身健体，与天地齐寿
• 长期熬夜的人，身体若有4症状，劝你少熬夜，教你4招，一觉到天
• 别靠红枣补铁啦！今天教你怎么挑铁剂
• 想减肥，早餐该有“小三样”，营养师教你瘦出好身材，月瘦十斤
• 得了甲沟炎怎么办？别慌！医生教你居家治疗，赶紧学起来
• 吃饭吃到“七分饱”是什么感觉？教你几个小方法，或助控制食量
• 备孕期|大姨妈不准，怎么算怀孕天数？医生教你这样算！
• 养生|睡醒后满身是汗？多半是阴虚盗汗，中医生教你3种调理方法
• “脚气”真菌怎么治才能根除？教你三个简单方法，彻底治好不复发