来10道蔬食炖菜,把自己吃成小暖气~(12)
1)素肉放入滚水中稍微汆烫 , 捞出挤干水分;冻豆腐洗净1块切4小块 , 干香菇以水泡发 , 去梗切块备用 。
2)原味豆浆放入汤锅以小火煮滚至香味散出 , 放入步骤1的所有材料煮滚 。
3)续放入所有药材以小火煮5~6分钟(不可加盖) , 加入调味料拌匀即可 。
小提示:
花椒是常用辛香料 , 也是中药材之一 , 具有袪寒、暖胃的作用 , 是冬天怕冷的人炖补必备食材 。 汤底以豆浆代替清水 , 不但营养加分 , 口感更香滑浓郁 。 豆浆煮沸后容易溢锅 , 一定要边煮边搅拌 。
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