系统脱敏法( 三 )

治疗师：“好，请你现在逐步全身放松，并且闭上眼睛想象一个场面，可以是你经历过的，也可以是你任意想象出的。要想得清晰一些、生动一些。 ”
来访者：“想好了。 ”
治疗师：“能把你想象的场面描述给我听吗？”
来访者：（继续闭上眼睛慢慢地描述）“我在一个幽静的地方漫步，脚下是弯弯曲曲的石板小道，道旁是参差不齐的灌木丛。远处，远处有一口池塘，塘中有几只鸭子在嬉戏……”
治疗师：“能看清楚是几只吗？”
来访者：“能， 3只。 ”
治疗师：“请你告诉我，此情此景，此时此刻，你紧张吗？”
来访者：“不。 ”
治疗师：“如果按焦虑等级评分，该评多少？还记得焦虑等级吗？”
来访者：“记得，应评0分。 ”
治疗师：“好。以下的问题，你不要再口头回答，以手示意就行。比如紧张焦虑评0分，你就用拇指和食指构成一个环状；评1分你就伸出一个指头；评2分就伸出两个指头，依此类推。如果想象的图像清晰则点点头；不清晰，则摇摇头。记住了吗？”
来访者：“记住了。 ”
治疗师：“现在请你闭上眼，想象你正在同你父亲对话。 ”（15秒钟之后）
来访者：（点头示意）
治疗师：“焦虑程度是多少？”
来访者：（伸一个指头）
治疗师：“抹掉脑中的想象，全身放松。 ”（1分钟之后）
治疗师：“现在焦虑程度是多少？”
来访者：（示意为0）
治疗师：“请继续想象你同父亲对话的场景。 ”（10秒钟之后）
来访者：（点头示意）
治疗师：“焦虑程度是多少？”
来访者：（仍伸一个指头）
治疗师：“抹掉脑中的想象，全身放松……”
经过十几次想象-放松的反复交替之后，来访者示意，想象在与父亲对话的情景中不再紧张，第一次脱敏治疗成功结束。告诉来访者，现在见到父亲时，就不会像以前那样紧张了，万一还有点不自然，就运用这种接触-放松反复交替的办法。并嘱其一定要寻找机会与父亲接触，反复实践，巩固成果。
3天后，来访者告诉治疗师，她已能比较轻松自如地与父亲相处。治疗师让她长时间地想象与父亲对话的情景，不仅她自己示意焦虑程度为0分，从肌电监测的结果来看也显示心情较为平静。于是治疗师确认她已完成第一级脱敏，治疗可推向第二级。
来访者第二级恐怖对象是她的同事和中专时期的老同学。仍然采用想象-放松反复交替的方法，在30分钟的治疗中顺利完成。
然后回家实践，效果令人满意。经这两次脱敏治疗之后，来访者的精神状态已大为改观，已不再畏畏缩缩，并主动与其他病友交谈。按照原定计划，脱敏继续升级。最后几级的恐怖对象分别是：顶头上司——一个不苟言笑的中年男子；男朋友和男朋友的双亲。这几级的脱敏难度比较大，每一级都经过3次以上的脱敏治疗才算过关。经过8次放松训练， 12次系统脱敏，总共为期2个多月的治疗，来访者已不再回避任何人。治疗结束时，来访者已能常去男友的家中。她说：“还是有些提心吊胆，不过就那么回事，该去还是要去的。 ”1年后复查，来访者说她与人交往基本上还算自然，对某个人特别恐惧以致不敢见面的情况很少了。