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【科普|比吃肉还长胖的水果，第一名很多人想不到，看看是不是你的最爱？】当然了 ， 减肥多吃水果的这个想法不是不能实现 ， 以下这些水果可以安心吃！第一名为杨梅 ， 冰阵杨梅口感更佳 ， 其实杨梅中小虫子可以吃 ， 但实在膈应的话用盐水浸泡一小时即可 ， 每天吃10-15颗最多 。 第二名是草莓 ， 一百克草莓的热量为32大卡 ， 糖分为7.1克 ， 而且富含膳食纤维 ， 对胃肠道好 。 第三名是芒果 ， 一百克芒果的热量为35大卡 ， 糖分为8.3克 ， 它富含β-胡萝卜素、膳食纤维等营养 ， 只是不要放冰箱 ， 会冻坏它 。 再比如柠檬、李子等水果均可以 ， 大家可情况选择 。

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