加速阳气流失的行为有哪些？建议男性：能不做就不做( 二 )

不论你的工作有多忙，都应该进行30~40分钟的运动。不仅有助于生发体内的阳气，更有助于身体素质越来越好，降低患病的风险。

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洗澡水过烫或过凉
人们过度疲劳的时候，都喜欢舒舒服服洗个热水澡缓解身体的疲惫，但是水温过高对于男性朋友身体健康非常不利。
男性的身体喜温不喜热，太高的温度反而会影响肾脏功能，也会降低男性的生理功能，甚至会加速阳气的流失。
男性如果洗凉水澡也会对身体健康造成极强的损伤，甚至会加重体内湿寒之气，所以洗澡水温一定要调控好，保持在40℃即可，不要太高也不要太低。

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想要守住体内阳气，坚持做3事
晨起按按头
头为诸阳之会，是身体阳气汇集的地方，每天早上起床之后坚持按摩自己的头部，有助于改善头部的血液循环，让头部的血脉更加流通，还有助于刺激身体中的阳气为身体健康加分。

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日常多喝水
想要呵护身体健康，每天保证充足水分的摄入至关重要，建议大家多喝白开水，喝水时小口慢喝停喝，更有助于身体充分吸收水分，加速人体的精神代谢，也有助于维持身体内环境的稳定，还有助呵护肾脏，补足阳气。
【加速阳气流失的行为有哪些？建议男性：能不做就不做】

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晚上泡泡脚
泡脚是很多人的习惯，晚上睡觉之前坚持泡泡脚，有助于刺激脚底的穴位，加快血液的流动。
晚上睡觉前泡脚还有助于提高睡眠质量，泡脚之后也可以对自己的脚底进行适当的按摩，更有助于呵护身体。

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