心、肝、脾、肾、肠，身体五脏分别“怕”的五件事，你还在做吗？( 二 )

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三、脾怕湿气寒凉
脾是很容易虚弱的一个部位，它很容易受到寒凉食物的影响。想要保护这一器官的话，我们平时应该少吃些西瓜、雪糕等寒凉食物，但是也要注意补充维生素，多吃些新鲜的蔬果。像桃子、苹果这些都是可以吃的。
四、肾怕缺水
肾脏的重要性不言而喻，肾脏强健的话，对于我们的头发、气血都有好处。这一器官最怕的就是缺水，因为我们每天需要摄入大量的食物，而大部分饭菜都是咸味的。吃得多了，就会让体内的盐分比较高，如果不及时喝水的话，肾脏就容易受到损伤。要想保护肾脏，枸杞泡水是个不错的选择。

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五、肠怕油腻辛辣
由于肠道的比较长，而且是消化食物的部位，所以就很容易出现一些问题。要想肠道不受伤，那么我们在日常生活中，就要避免吃那些油炸的食物，比如油条、炸鸡和肥腻的肉类等。除了油腻之外，辛辣的食物也要少接触，避免给肠道造成刺激，引起拉肚子、肠炎等疾病。