什么是“21天减肥法”？使用此方法减肥的人，最后咋样了？( 二 )

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第五阶段是21天减肥法的最后两天，这个时候饮食量需要开始逐渐恢复，主食也开始食用，要求也没有之前严格。一般早上的时候，喝一碗燕麦粥吃一个鸡蛋，中午的时候可以吃一些鸡肉，晚上吃水煮肉，例如虾肉、牛肉等。
使用此方法减肥的人，最后咋样了？
有不少都是采用的这个方法减肥，坚持下来的人不少，在体重减轻之后，不少人觉得身体变得更加灵敏，精神状态也变好了。可能有不少人觉得，用21天减肥法减肥，在恢复正常饮食之后，会出现反弹的现象。但是这个方法，身体可以获得基础的营养，饮食量也减少了，虽然在坚持减肥的时候，会感觉非常饥饿，但是在进入第四、第五阶段的时候，胃已经缩小不少，很少会出现反弹的现象。

不过需要提醒大家，如果存在血糖不稳定、肠胃不好的情况，最好不要采取这种减肥方式，不然会对身体健康造成较大的影响。