不想继续胖下去，就要杜绝这6种零食！若都戒掉，也许会瘦下来

健康是人生的第一财富，健康是过好幸福生活的第一步，没有健康，你就一无所有，多少人因病成“药罐子”而毁了自己一生，身体是革命的本钱，旺盛的精力寓于健康的身体，英国哲学家洛克说过，有健康的身体，才有健康的精神，可见关注身体健康有多么重要，今天我们分享的内容是：不想继续胖下去，就要杜绝这6种零食！你若都戒掉，也许会瘦下来。
立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是零食与肥胖。很多人，特别是女生都特别的喜欢吃一些零食，但不是所有的零食都可以随便吃到饱的！

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如果你不是那种狂吃不胖的体质，就要知道一下有哪些零食是相对于来说比较容易使我们发胖的，从而我们可以杜绝选择。除此之外，还要了解一下哪些零食，我们吃了不容易发胖，从而可以满足我们的口腹之欲。
越吃越胖的6种零食，你吃过几种？尤其最后一个，好多人都不知！不想继续胖下去，就要杜绝！你若都戒掉，也许会瘦下来！
1、奶茶

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一杯奶茶中的热量需骑车3小时来消耗。
上海消保委曾对多家“网红”奶茶店展开比较试验，结果发现：试验对比显示，含糖量最高的奶茶竟等于14块方糖；奶茶中的脂肪含量也偏高，尤其是奶盖茶平均脂肪含量达6.3g/100mL ，最高的一杯可达41g脂肪。换算过来，一杯奶茶中的热量需骑车3小时来消耗。
大众微健康的营养师告诉我们，如大量饮用奶茶超过3个月，不仅血脂可能会升高，而且脂肪堆积在腹部，容易致人发胖。所以，爱喝奶茶的人，想瘦下来真的不容易。
2、水果干

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水果干里的含糖量很高！
常见的有榴莲干、芒果干和黄桃干。很多人都知道多吃水果好，就以为吃水果干也好，其实大错特错了，这是因为水果干之所以这么受欢迎还是水果干的口味好，在生产过程中加入很多糖，让它已经成为一种高糖食品。而太多的糖会让你更容易长胖，是你减肥最大的阻碍。
3、爆米花

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现代营养学研究发现，爆米花的主要原料就是玉米、糖和油，成品爆米花大约50%~70%是碳水化合物（包括玉米中的淀粉以及配料糖份）、20%~30%是脂肪， 3%~9%左右是蛋白质。这里可以看出，爆米花脂肪、糖分较多，算是高热量食物，尤其脂肪中的饱和脂肪比例很高，是最容易让人发胖的零食之一了。所以，戒掉爆米花，才是助你走上瘦的康庄大道。