枸杞：天然的肝脏补给站 ， 养肝益肾
白茅根：清热解毒 ， 利尿泻火
2.健康饮食
保护肝脏的前提要做好饮食忌口 ， 特别是油炸 ， 腌制 ， 生食等要尽量少吃 。 多选择吃绿色维生素高的蔬菜瓜果 ， 清淡营养利于肝血循环 。
3.早睡
睡眠质量也关乎肝脏健康 ， 日常要保持早睡习惯 ， 不可进行熬夜或晚睡 ， 容易造成肝脏代谢混乱 。 每天晚上睡觉建议要在23点前进行 ， 利于肝细胞修复 。
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