孩子要常吃的主食，一周吃两次，个子蹭蹭长，成绩更好身体棒

大家好，我是健康曹医师，又和大家见面了，祝大家身体健康，事事顺遂。今天要和大家聊一聊的是关于夏季养生。每次一到夏天，相信大家都会发现自己的皮肤因为缺少水份而干燥，甚至还会产生脱皮的现象，不仅影响到自己的美貌或帅气，还带来了心情上的烦恼。而且有时候，孩子也会因为炎热的夏天吃不下饭，导致缺少足够的营养补充，以至于在最容易生长的季节，反而没有长高。那么，有没有好方法可以让大家即便是在燥热的夏天，皮肤依然饱满有光泽，提升自己的人格魅力呢？或是让孩子们不挑食不厌食，认真吃饭，吃的饱饱的，身体棒棒的，长得高高又聪明？答案就在以下这道菜里，大家不妨常常做着吃，越吃身体越好，越来越健康。
帮助孩子长高个，长智力，学习越来越好，身体越来越强壮。

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1.羊肉汤面，主要有羊肉和面条煮制而成，汤底鲜香美味，面条劲道爽口。羊肉中的营养成分非常高，具有补气血、健脾胃的功效，冬天吃羊肉能有效促进血液循环，增强御寒能力，还能帮助孩子长高个。

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羊肉中含有大量的蛋白质，脂肪，并且还含有各种维生素以及钙、磷、铁、钾、碘等矿物质，羊肉的营养不仅均衡而且非常全面，冬天常吃羊肉对孩子生长发育非常有利。

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2.鳗鱼饭，是将鳗鱼裹上酸甜的调味酱然后盖在米饭上，也叫做鳗鱼盖饭，不仅味道鲜美而且营养价值极高，常吃鳗鱼盖饭能有效促进孩子补充钙质长高个，还能促进大脑发育提高记忆力成绩更好，身体更加强壮。
【孩子要常吃的主食，一周吃两次，个子蹭蹭长，成绩更好身体棒】上面提到的这道菜，不仅看上去十分的色泽诱人，吃起来也是满口生香。相信大家吃了第一次，还想吃第二次。当然，由于此菜营养丰富，隔三差五的常吃是没有问题的，还会对你的身体产生积极的影响。比如大家烦恼的夏季干燥，身体虚火上升的问题，都会因此得到很好的缓解。而且这道菜老少咸宜，不管是大人孩子都很爱吃，也十分的适合夏季养生。所以大家赶快行动起来吧！我是健康曹医师，期待下次与大家见面。