护眼


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生菜对人的眼睛也可以起到一定的保护作用 ， 这主要就是因为生菜中的维生素E和维生素A的含量是非常丰富的 ， 这两种物质对人体眼睛健康是非常有好处的 。 平时生活中如果感觉自己的眼睛视力不好 ， 常常出现眼干眼涩眼疲劳的现象 ， 那么不妨多吃一点生菜 ， 能有效缓解这些不适症状 。 对于那些平时生活中经常对着电脑 ， 或者各种起到电子产品的人来说 ， 常吃生菜是非常不错的选择 。
民以食为天 ， 我们的健康成长离不开健康的饮食习惯！夏天虽然高温干燥 ， 但是我们要有足够的耐心给孩子做营养美食 ， 增强孩子的抵抗力 ， 度过一个愉快欢乐的夏季时光！

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