夏天高温脂肪多出汗多，孩子多吃刮油菜，燃脂瘦身吃成小腰精

光阴似箭，丰收美满的5月已经进入了倒计时，在5月有一个大丰收的节气就是小满，万物生长丰收的黄金节气，也意味着真正的夏天已经来到了！小满之后的温度有着明显的上升，阳光洒向大地，五月的微风，飘着道边槐花的清芬，轻轻吹拂着路人的面颊与裙摆，孩子们也终于穿上了自己心爱的小裙子翩翩起舞，真是一个惬意的好季节！但总有美中不足的地方就是空气中的柳絮群魔乱舞，让人烦躁！特别是有些皮肤敏感的孩子会有容易过敏，食欲下降的反应，那么就需要从日常生活的饮食调理做起！在干燥高温的气温下，多吃一些清热解暑的蔬菜，多吃提高免疫力的食物，这样就会减少柳絮过敏的症状，还能够美容养颜减肥，达到两全其美的双收效果！但是夏季总是多雷阵雨，早晚凉，还是要注意保暖，及时关注孩子的衣物增加，饮食健康，让孩子保持愉悦的心情度过5月的最后一个星期！
今天介绍的刮油菜就是清炒生菜，燃脂减肥效果最佳，一起来看看吧
减肥

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生菜是一种非常好的减肥食物，如果女性对自己的身材不满意，那么平时生活中就可以经常吃生菜。生菜中含有丰富的维生素C以及膳食纤维，这两种物质都有利减肥瘦身。大量的膳食纤维可以有效促进肠胃蠕动，不仅可以帮助排出体内的毒素和垃圾，而且避免粪便囤积在体内，从而起到非常好的减肥瘦身的作用，所以常吃生菜让你越吃越瘦，吃成“小腰精” 。
排毒

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生菜不仅减肥效果突出，而且还有非常好的排毒作用，主要就是因为生菜中含有大量的水分，吃了生菜之后可以更快地排出体内的垃圾。如果平时生活中水分和各种维生素摄入减少就会导致患病的几率增加。而生菜中所含有的纤维素具有非常好的排便作用，便秘的人可以经常吃，有助于排除体内毒素和粪便，还能有效补充人体所需要的水分。
护肝

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【夏天高温脂肪多出汗多，孩子多吃刮油菜，燃脂瘦身吃成小腰精】吃生菜还可以有效保护肝脏健康，这主要就是因为生菜中含有大量的水分和多种营养元素，常吃生菜可以帮助人体分泌更多的胆汁，这样就可以减轻胆汁堆积的情况，能够大大降低患上肝胆疾病的风险。所以如果想要保护自己的肝脏健康，那么平时生活中经常吃一点生菜是非常不错的选择。