夏天孩子不能总吃肉油腻,隔三差五吃的爽口菜,清爽去油,心情好
光阴似箭 , 丰收美满的5月已经进入了倒计时 , 在5月有一个大丰收的节气就是小满 , 万物生长丰收的黄金节气 , 也意味着真正的夏天已经来到了!小满之后的温度有着明显的上升 , 阳光洒向大地 , 五月的微风 , 飘着道边槐花的清芬 , 轻轻吹拂着路人的面颊与裙摆 , 孩子们也终于穿上了自己心爱的小裙子翩翩起舞 , 真是一个惬意的好季节!但总有美中不足的地方就是空气中的柳絮群魔乱舞 , 让人烦躁!特别是有些皮肤敏感的孩子会有容易过敏 , 食欲下降的反应 , 那么就需要从日常生活的饮食调理做起!在干燥高温的气温下 , 多吃一些清热解暑的蔬菜 , 多吃提高免疫力的食物 , 这样就会减少柳絮过敏的症状 , 还能够美容养颜减肥 , 达到两全其美的双收效果!但是夏季总是多雷阵雨 , 早晚凉 , 还是要注意保暖 , 及时关注孩子的衣物增加 , 饮食健康 , 让孩子保持愉悦的心情度过5月的最后一个星期!
今天介绍的这道“爽口菜”就是红烧茄子 , 不仅营养美味而且价格便宜 , 孩子常吃有助于补钙补脑促进身体发育 , 对健康是非常有好处的 , 一起来了解一下吧!
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茄子是生活中经常吃的一种蔬菜 , 它含有丰富的营养物质 , 其中包含了蛋白质 , 脂肪 , 碳水化合物 , 维生素以及钙元素 , 磷元素 , 铁元素等等 。 经常吃茄子可以补充人体所需要的各种营养物质 , 让孩子更好的生长发育 , 其中含有的钙元素可以促进孩子的骨骼 , 牙齿以及毛发的生长 , 让孩子个子长得更高 , 变得更加壮实 。
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【夏天孩子不能总吃肉油腻,隔三差五吃的爽口菜,清爽去油,心情好】茄子中含有多种微量元素 , 可以促进孩子的大脑发育 , 增长智力 , 提高记忆力 。 而且经常吃茄子还有非常好的清热解毒的作用 , 对于爱长痱子的孩子来说是非常友好的 , 常吃茄子有助于消除痱子 , 让皮肤变得更加光滑干爽 。
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茄子中含有丰富的龙葵碱 , 这种物质可以有效抑制消化系统肿瘤的增殖 , 对于胃癌的防治起到非常好的效果 , 除此之外 , 茄子还有非常好的清热止血 , 消肿止痛的作用有利健康 。 茄子中含有丰富的维生素E , 有利止血抗衰老 , 常吃茄子可以促使血液中胆固醇水平不断增高 , 对缓解人体衰老具有非常积极的意义 。
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