青壮年脑梗发病率不断增高，劝你趁早远离这些脑梗“加速剂”！( 二 )

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4、就是工作性质
久坐的危害，大家都知道，然而多数人的工作却又不得不久坐，再加上一天上班劳累，很少人下班后会主动运动锻炼。而这样导致的后果就是加重了动脉粥样硬化，最终导致脑梗死。
5、心脑血管疾病的高危人群
有心脑血管疾病家族史、体型肥胖以及长期抽烟、缺少运动和心理压力较大者，都属于心脑血管疾病的高危人群，这些人群也易患脑卒中。
6、肥胖
肥胖容易引起多种慢性疾病，像高血压、糖尿病、高血脂等，这些都是引发脑梗的一个原因。
其次，肥胖的人脂肪堆积会过多，分布也会异常，体现在血管上就是血管壁变厚重，会有脂肪堆积，血管腔变得狭窄，结果导致血液很难流通，就容易出现堵塞，引发脑中风。

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三、那么究竟该怎么做才能远离脑梗呢？
目前正值脑卒中高发季，温度逐渐升高，是导致脑卒中发生的原因之一，我们建议：
1、有基础疾病的患者，要进行基础疾病的预防，比如说控制血压、控制血糖、血脂；
2、有不良嗜好的人群，要戒烟，
3、生活要有规律，注意休息、不要熬夜，坚持适当运动；三餐尽量低盐低油，低糖饮食，平时多一点粗粮，杂粮，水果蔬菜，控制体重，远离烟酒；保持良好的心态，学会管理好自己的情绪，保持良好的精神状态。
如果突然出现一侧肢体无力、麻木；一侧面部麻木或口角歪斜；说话不清或理解语言困难；双眼向一侧凝视；单眼或双眼视物模糊、视力丧失；视物旋转或平衡障碍等症状，有可能是脑卒中先兆，应尽早到有能力的医院就诊，包括脑专科医院，以免错过治疗的最佳时机。 “时间就是大脑” ，对脑卒中患者尤其如此……
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