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以上就是很多人会经常做的一些耗阳事 ， 若你也经常做这些事 ， 以后要忍住别再做 。
若你经常手脚冰凉、怕冷、面色发白或发黄、眼睛无神、容易脱发、水肿 ， 容易发胖、一天到晚感觉没有精神、大便不成形、舌苔厚腻、经常腰痛等表现时 ， 说明你已经出现了阳气不足的情况 ， 不仅不能再做损阳的事情 ， 还要及时的补补下阳气 。
阳气不足的人 ， 每天应该抽出二十分钟来晒晒太阳 ， 还要经常吃养脾胃的食物 ， 比如红薯、山药、莲藕、扁豆和板栗等 ， 每天可以用艾叶泡泡脚 ， 再保持充足的睡眠 ， 阳气可以慢慢的被补回来 。

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