别再耗损阳气了，你耗不起，损阳的事少做点，阳气才不会早早耗散

阳气，对于我们人来说，就是我们体内内置的一块电池。这块电池无法更换，出生的时候是百分之百的电量，而后一点点消耗，电量一点点减少，等到一定的年纪，电量彻底用完，阳气耗尽，意味着人也就走完了这一生。人体内的阳气本就是一点点就减少的，可惜很多人日常还经常做一些“损阳”的事情，加快阳气流失，久而久之阳气就会不足，再而透支，最后耗散。现在很多人都有阳气不足的问题，为了不让阳气那么早的透支，损阳的事情大家要忍住，不能再做了。

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不能做的“损阳”事是什么？
冬天是吃火锅的黄金季节，很多人在冬天都喜欢吃火锅，但火锅不能多吃，吃火锅也是会耗损阳气的事。火锅比较辛辣，就算是清汤的火锅，其中也含有了大量的调料，一次吃那么多的辣和调料，会对脾胃造成不小的消化负担，常吃火锅容易使人脾胃变得虚弱。脾胃是后天之本，若它一虚弱，体内阳气就很难被流出，会出现阳气不足的现象。
过了十一点不睡觉，是件比较损耗阳气的事情，应该少做。想要健康长寿，最重要的一件事就是保持充足的睡眠，睡眠是第一大补。阳气是块电池，早上是个放电的过程，晚上是个充电的过程，保持充足的睡眠，能够适量地补充体内的阳气。若你经常晚睡，过了十一点还不睡觉，体内的阳气一直在释放，得不到补充，这会过度的损耗阳气，出现阳气不足的现象。

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【别再耗损阳气了，你耗不起，损阳的事少做点，阳气才不会早早耗散】经常晚上洗头，洗了头发还不吹干，带着湿漉漉的头发去睡觉，这会耗损阳气，也不能做。现在大家的工作都比较忙，早上没时间，就会在晚上洗头。晚上洗头不是不可以，但是你要吹干了再睡觉。若不吹干就睡觉，湿漉漉的头发会在头发积聚湿气和寒气，在睡觉的时候，湿气和寒气会进入头部，影响夜间头部的血液循环，第二天早上你会感觉头痛。经常这样做，体内的寒气和湿气积聚，阳气会被耗损。
现在大家的时间比较紧张，很多人白天的时候没时间运动，就会在晚上运动。但是晚上进行大量的运动，其实是不健康的。晚上是我们人体各项指标比较低的时间，并且温度比较低，这个时候运动，身体的毛孔张开，大量的寒气会涌向体内，会对身体造成不小的刺激，损耗体内的阳气。运动是一件好事，但是尽量还是选择早上还是下午，避免晚上去运动。