21人遇难！白银市市长：深感内疚和自责……“好多人哭着下山”，甘肃山地马拉松现场遭遇了什么？( 五 )

需要指出的是，专业领域的极限运动并非“玩命” ，而是有着严格的安全标准。近年来，国内山地马拉松赛事方兴未艾，许多有着丰富山地资源的地方看中其宣传效应，纷纷瞄准这一领域举办赛事。然而，能够达到国际通行专业标准的赛事尚属少数，许多赛事都存在粗放经营、安全保障不到位的情况，安全事故频发。一些地方只重视设置高奖金等物质条件吸引运动员参赛，却在最重要的安全保障上不愿投入，这种急功近利的做法对赛事发展极为不利。

可以想见，这场包括多名精英运动员遇难的重大安全事故对中国山地马拉松、山地越野等极限运动的发展是一个沉重打击。然而，无论是热衷举办赛事的地方，还是相关运动管理机构、运动员，都该深入反思了：是要野蛮生长，还是高质量发展？

科普：什么是失温？有哪些症状？

如何避免？

什么是失温？

人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一些寒颤、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡的病症。

什么状况会导致失温？

人体正常体温是37℃ ，本身就是个热源体，因此也会与外界进行热传递作用。起风时通过对流方式与外界进行热传递、游泳时身体的热量通过传导方式与水发生热传递、即便静止不动身体同样会通过辐射向外传递热量。

根据这三种热传递方式：温度、湿度、风力，这三个因素是失温最常见的直接原因。三要素当中只要有两个因素出现状况就有可能会出现问题。

失温有哪些症状？

当体温在35℃以下时，就会发生失温。失温必须立即处理，否则患者可能会丧命。

轻度失温（体温在37℃-35℃）身体会感到寒冷，浑身不停颤抖，但是颤抖还处于可控范围，手脚会感到僵硬和麻木，一些细致的手上工作无法完成；

中度失温（体温在35℃~33℃)身体感到强烈的寒意，浑身剧烈颤抖并且无法用意志进行有效抑制，有较强的疲倦乏力嗜睡感，反应力下降，手无法完成一些最为基本的动作和工作，走路有可能磕磕绊绊，说话也开始变得吐词不清含糊；

重度失温（体温在33℃~30℃）人的意识已经变得模糊，反而对冷的感觉变得迟钝，或者说根本感觉不到冷甚至不觉得冷，从活动能力变差逐步发展为丧失活动能力，站立和行走困难，语言表达能力部分或完全丧失，身体从剧烈颤抖发展为间歇性颤抖，间歇时间越来越长最后不再发生颤抖；

死亡阶段（体温在30℃以下）人体基本上处于死亡边缘，全身肌肉僵硬卷曲，脉搏和呼吸微弱难以察觉，丧失意志以至昏迷，这个时候外界稍微一点冲击都有可能导致心脏微颤而停止跳动，而这个阶段的最后结局就是死亡。