你为什么走不出抑郁？对自己缺乏耐心，是克服抑郁症最大的障碍

为什么很多抑郁症患者容易自暴自弃，始终生活在抑郁的沼泽中，不断地自我怀疑和自我否定，难以走出抑郁吗？

难道真的是因为他们没有能力走出抑郁症呢？还是他们缺少走出抑郁症好的方法呢？

其实都不是，最主要的原因还是抑郁症患者对自己缺乏耐心。

能否走出抑郁的关键：对自己的耐心

我认识一个抑郁症患者，大家都叫她穿针姑娘。

这个姑娘大二的时候患上了严重抑郁症，久治不愈，不得已就退学回家了。

回家之后继续治疗了 3年时间还是没有痊愈，她自己都没有信心，她认为抑郁症就是治不好的。

这个穿针的姑娘和她妈妈相依为命，她的妈妈是一名裁缝，这母女俩人的日子过得非常辛苦。

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有一天她看见自己的妈妈在穿针的时候穿不进去，毕竟上了年纪眼神可能不太好，所以她就想帮她妈妈穿针。

她第一次尝试的时候，觉得穿针特别困难，试了几下就放弃了。

但是当她看到她妈妈穿针特别吃力的时候，她决定再尝试一次，这一次她成功的把线穿进了针眼里。

她总结自己第一次的失败和第二次的成功，最大的差别就是自己的耐心。

现在这位穿针姑娘已经成功地走出了抑郁症。

用她自己的话来讲，一个抑郁症患者能否走出抑郁，成功和失败之间最大的差距，就是对自己的耐心。

抑郁症患者如果缺乏对自己的耐心，这将很大程度上阻碍他们积极的行动，也会让他们不断地自我怀疑和自我否定，自暴自弃，让他们认为自己没有能力战胜抑郁症。

其实只要我们对自己多一些耐心，很多问题都可以解决。

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为什么抑郁症患者对自己缺乏耐心呢？

导致抑郁症患者对自己缺乏耐心的原因主要有两个。

第一个原因，就是抑郁症患者的注意力无法长时间集中。

所以他们在做很多事情的时候，都特别容易产生焦躁的情绪。

这就使得他们对所做事情的耐心不足，对自己的耐心也不足，很容易就会放弃。

第二个原因，就是急于求成的心态。

很多抑郁症患者都有这种错误心态，就是认为某种方法只要用了就要立马有效。

如果没有效果，他就会立马放弃。

然后就开始怀疑自己，否定自己，认为方法没用。

急于求成的态度会让抑郁症患者对自己失去耐心和信心。