阳气足人长寿，阳气靠养不靠补，做到“四不”，阳气慢慢就恢复了( 二 )

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阳气在养不在补，我们日常的生活中想要阳气充足，重要的就是少做伤阳的事情，除了以上的四件事，像是不注意保暖，过度疲劳等等都会导致阳气的消耗增加，导致我们体内的阳气不足，我们需要少做。阳气虽不在补，但是我们想要阳气充足除了少做伤阳的事情，也可以做一些促进阳气生发的事情。
促进阳气生发，主要有三点，动则生阳、善能生阳、喜能生阳，动也就是我们需要适量的运动，善也就是需要我们语善，视善和行善，语善就是我们需要和别人说话是多说些正面的话语，视善多和大自然交流和保持一个良好的心态，行善也就是我们做些正能量的事情，这样对于我们的心情是很有帮助的，我们的阳气也会相对足一些。喜则就是多做些既健康又让自己开心的事情。
少做损阳事，减少阳气的消耗，多做些生发阳气的事，补充阳气，这样我们的阳气也就会充足，我们也更有可能健康和长寿。