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最后就是适量的运动有益于脾胃健康：俗话说得好 ， 生命在于运动 ， 当我们的脾胃出现问题的时候 ， 也是可以通过运动来改善我们脾胃虚的状况的 ， 运动可以使血液循环加快 ， 提高新陈代谢 ， 增强各个器官的活力 ， 可以改善我们的脾胃虚的状态 ， 起到一个间接的健脾养胃的作用 ， 其实运动不仅仅可以健脾养胃 ， 还能提高人体的抵抗力 ， 起到抵御细菌病的作用 。

结语：要想健康 ， 首先健脾胃 ， 当我们的身体出现以上不适的时候 ， 就可以通过一些办法来调理了 ， 如果调理不见好 ， 可必要时可以去正规三甲医院咨询医生 。

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