三、想要祛湿排毒 ， 请坚持做好3件事 ， 不仅去除湿气 ， 还可以清爽一夏天
（一）多吃一些祛湿的食品
祛湿的食材特别多 ， 比如郁李仁 ， 火麻仁 ， 荷叶 ， 决明子都能够帮助我们祛湿 ， 能够帮助我们去除体内的湿气还具有能够帮助我们祛除体内的湿气 ， 还能够帮助我们清热解毒 。


本文插图



（二）加强体育锻炼
想要去除湿气 ， 需要加强锻炼 ， 可以帮助我们促进血液的循环 ， 有效地排出身体内的毒素 ， 减少湿气在身体内停留 。


本文插图



【湿气重的3个情况，如果你没有，说明你的身体很清爽】结语：湿气的根源是这种水果 ， 如果能避开 ， 不仅湿气远离你 ， 体重也降下来 ， 湿气重的3个情况 ， 如果你没有 ， 说明你的身体很清爽 ， 想要祛湿排毒 ， 请坚持做好3件事 ， 不仅去除湿气 ， 还可以清爽一夏天 。

• 每日1万步是一场骗局？科学研究：你该注重的是训练时间非步数
• 欧美人那么爱喝酒，为啥肝癌患者却比中国少？3个原因很现实
• 糖尿病足严重的可导致截肢！专家：警惕糖尿病足早期的蛛丝马迹
• 3个好习惯，懒女人也可以漂亮
• 28岁小伙查出胃癌晚期离世，医生叹息：身体发出的3个警报不重视
• 腰痛了，多按按这3个穴位
• 如何判断一个人是否湿气重？身体的表现或许不会骗人
• 30养脾胃，60不受罪！保养脾胃3个良方，让你活得健康，活得长寿
• 高血压|高血压早期，身体可能会出现3个小变化，常吃3物，或有助稳定血压
• 患糖尿病8年一周透析3次，保护肾脏用好3个方法，过高质量的生活