湿气重的3个情况，如果你没有，说明你的身体很清爽

导语：我们每个人的体内都会有湿气的存在，只是一个多一个少罢了，如果我们体内的湿气很少，不会影响我们的身体，但是我们体内的湿气过重，就会对我们的身体造成影响，夏天特别容易湿气重，可能就是因为这种水果，赶紧来看看，夏天你有没有在吃它？

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一、湿气的根源是这种水果，如果能避开，不仅湿气远离你，体重也降下来
（一）香蕉
香蕉的产量在夏天比较高，它属于寒性食物，如果经常吃，就有可能湿气入体，所以希望大家不要吃太多的香蕉，不然很容易破坏身体的平衡。

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（二）香瓜
香瓜特别的甜，尤其是经过冰箱冷藏后的，甜味更加的明显，但是甜瓜的糖分特别多，很容易造成血糖增高，就会影响湿气的排出，并且也会加重体内的湿气，所以夏天要少吃一些香瓜，合理地控制体内的湿气。

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二、湿气重的3个情况，如果你没有，说明你的身体很清爽
（一）舌头比一般人的大一些
很多体内湿气过重的人，舌头就会比较胖，感觉比正常人的大一些，这主要是因为脾胃虚弱造成的湿气过重，想要解决这种问题，就要好好的健脾补虚。
（二）小肚子偏胖
有很多女生的小肚子都会比较胖，但是她们的四肢就特别的纤细，这就有可能是体内湿气过重导致的，因为体内湿气过重，就会导致小腹部位水肿，就会形成小肚子肥胖。

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（三）皮肤出油、长痘
如果你的皮肤一直很好，但是最近经常的出油、爆痘，就证明你体内的湿气过多，没有办法向体外排出，而导致的出油爆痘。

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【除了上述的情况，若你有以下几种情况，也是体内湿气过重的表现，大家请千万不要大意】
1、起床时觉得特别疲惫
2、浑身不清爽
3、大便颜色发青，总有排不净的感觉
4、后背经常长痘
5、手脚出汗、手脚冰凉
6、脱发、腰酸、关节疼痛
如果上面的几种情况，你占到了2到3种，就说明是你体内的湿气过重，虽然现在你感觉不出什么，但是久而久之，就会让你的身体出现各种各样的状况，为了防止这种现象的发生，最好在出现这种的情况之后，及时祛湿。