25岁女生感染HPV，误认为皮肤过敏，医生提醒：这3件事要早重视( 二 )

长期补充麦芽硒、胡萝卜、姬松茸、燕麦、坚果等对HPV转阴有着不错效果，让免疫力维持高水平状态，才可避免hpv复发。克维丁素不仅含有β胡萝卜素和姬松茸，还含有丰富的硒元素，补充硒元素是可以让身体有一定的基础提升免疫功能的，毕竟身体处于缺硒会导致免疫力下降。
β胡萝卜素是一种被称为免疫营养素的微量元素，它在人体会与一些物质发生反应，从而转化成维生素A ，而维生素A是人体免疫球蛋白合成元素，对人体的免疫力起到直接效果。姬松茸中含有大量的天然多糖，这种多糖可直接作用于人体免疫系统，能提高免疫细胞的活性。

2.改变作息充分睡眠，坚持有氧运动
长时间昼夜颠倒身体得不到充分休息的时候免疫能力就会下降，所以规律且充足的睡眠对身体是至关重要的。不仅每天保持8小时的睡眠是必要的，最好每周进行3-4次的运动，增强免疫功能，拒绝给HPV感染的机会。

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3.保持个人卫生，注意私处健康
尽量穿宽松且透气的棉质内裤，减少用护垫的习惯，也不要乱用洗液清洗。建议每隔2~3个月换新一次内裤，在洗内裤时最好用热水烫一下，不要晾在阴凉处，最好在太阳下进行暴晒，因为太阳是有杀菌作用的。

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