得了甲状腺结节，怎么办才好？5个护理工作做到位，帮助缓解结节

甲状腺是一个内分泌腺体，平常很少有人会关注它，不过近年来，有很多人被“逼”着去了解它，因为他们被检查出了甲状腺结节。当看到体检单上出现这个结论时，大多数人会感到害怕和担心，说到原因就是对甲状腺结节不够了解。
甲状腺结节其实就是甲状腺细胞出现了异常增生，聚集在一起就是结节。甲状腺结节可以单发也可以多发，而且在中年女性中比较高发，不过值得庆幸的是，大多数的甲状腺结节是良性的，恶化的比例很小。

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【得了甲状腺结节，怎么办才好？5个护理工作做到位，帮助缓解结节】甲状腺出现的时候，大多数人没有很明显的不适症状，一般情况下是在体检或者查其他疾病时偶然得知的。
现如今甲状腺结节出现的频率较高，很大一部分原因是自己的生活习惯出现了问题。
碘元素摄入异常
碘元素对于甲状腺激素的合成、分泌都有一定的作用，所以生活中需要适当摄入碘元素。但如果摄入的碘元素出现异常，过多或者过少，都有可能导致甲状腺激素水平出现紊乱，引发甲状腺结节。

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压力太大
现在很多人都有着很大的压力，尤其女人既要顾家又想拥有一个好的工作，双重压力，导致精神长期处于紧张的状态，情绪也变得不稳定，睡眠自然也受到影响。还有些人为了缓解压力，还学会了抽烟喝酒，而这些都有可能使身体内分泌出现问题，从而诱发出甲状腺结节。

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针对以上的原因，甲状腺患者想要得到改善，就要注意自我调节。
一：碘元素摄入要合理
查出了甲状腺结节，既不能食用碘含量过高的食物，也不能完全放弃碘元素。建议去医院做检查后再确定每天的碘元素摄入量。
二：戒掉烟和酒
大家都知道烟和酒对身体都有伤害，不过，大家可能只知道长期大量抽烟会伤肺，喝酒过量会伤肝，但是却不知道，抽烟喝酒都可能损害到甲状腺功能。

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烟草里面含有多种有害物质，听得最多的就是尼古丁和焦油，而这些有害物质进入身体以后，第一个刺激的就是血管，导致血管中的垃圾毒素增加，进而刺激到内分泌系统，影响甲状腺激素的分泌，出现甲状腺结节。