【枸杞和菊花一起泡，做好三个细节，养生作用好！很多人白喝了】


三、别忘了吃掉枸杞
枸杞之所以有着护眼的作用 ， 主要是因为其中的胡萝卜素、玉米黄素 ， 所以又被称之为明眼子 ， 但是玉米黄素并不溶于水 。
光是简单的冲泡是很难将枸杞当中的营养成分完全分解出来的 ， 所以说大家最好就不要光泡不吃了 ， 喝完以后最好也把枸杞一起吃掉 。
泡枸杞菊花茶的时候 ， 取等量的菊花和枸杞水 ， 以大粒肉厚籽少最好 。 而菊花能够用于枸杞 ， 加入热开水 ， 一般十分钟左右就可以饮用了 。 可以冲泡两次到三次 ， 同时也可以加入少量的糖进行调味 。
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