疾病预防|心脏病患者要坚持锻炼？别误导人：3类心脏病不能运动，要休息( 二 ) |冠心病|运动|锻炼|

因此，大部分心脏病患者可以合理进行一些运动，对身心都有帮助，但以下这些比较特殊的心脏病患者，建议先静养，再观察是否运动，以免带来严重后果。

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1、不稳定的心脏病
如心绞痛、急性冠脉综合征正在发病期，又或者活动后有心律失常、心绞痛等表现的患者，不建议进行运动，以免导致运动性猝死。
2、心功能不全、不能代偿的心脏病
心脏病已经致使患者的心功能不完全，处于不能代偿期间也建议患者先静养，不要盲目运动，以免加重病情，引发意外。
3、运动可能导致并发症的心脏病
经过心肺评估，无法耐受运动或合并低血糖、低钾血症等疾病的患者，也不建议运动，需要等病情控制好，再根据情况制定个性化运动方案。
如果你属于上述心脏病患者，建议先静养，等病情稳定后，再根据个人情况制定适合自己的运动方案。

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三、「运动指南」送给你
想通过运动来养生、保健心脏，需要掌握正确的方法，以免诱发心脏病急性发作，危及生命。
对此，南方医科大学珠江医院心血管内科副主任医师宋旭东建议，在运动前，心脏病患者最好先进行体格评估，判断心脏是否可以支撑起运动强度，如果表现还不错，则可以适当运动。
·适合做哪些运动？
冠心病患者适合的运动类型比较多，主要以有氧运动为主，像游泳、慢跑、爬山、打太极拳等都可以，患者可以根据自己的喜好选择。

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·运动强度要多大？
判断运动强度是否合适，注意通过以下3方面。
第一，观察心率，推荐一个计算公式：最大心率 = 170 - 年龄。例如50岁人群的最大心率为170 - 50 = 120 ，运动时要避免超过这个数。
第二，观察血压，在血压平稳的情况下，建议控制在140/90mmHg左右再开始运动。
第三，关注身体状况，如果运动到感觉很疲劳，建议停止运动。
·出现异常症状，及时停止
运动时出现心动过快、心律失常、心悸等表现，可能是运动量过大导致的早搏；如果出现胸闷、出冷汗、眼前发黑等情况，多半是心脏供血不足，这些情况都建议立即停止运动，及时就医，以免发生意外。

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