----达·芬奇睡眠法靠谱吗？医生：别傻了，保证这个时间才够睡//----健康频道 http:// //

究竟睡多久才够

达·芬奇睡眠法，也许只适合达·芬奇那样的天才，我们普通人还是不要轻易尝试了。没有天才的大脑，就别用天才的招儿！毕竟睡多久和体质、遗传有关，有些人4小时可能就够了，你可能要8个小时。每个人的情况不同，只要睡醒后精神状态很好，工作效率高，就说明睡眠良好，时间充足。

一般来说，成年人需要7-9小时的睡眠时间，就算你嘴上说着少睡，可是身体也不答应啊。再说了，睡觉那么美好的事情，为什么非要少睡呢？快去补觉吧~

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