----当你爱上食疗 ， 月经月月顺//----

月经不调饮食注意事项

1、女性在月经来潮前应忌食咸食 。 因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多 ， 在月经来潮之前 ， 孕激素增多 ， 易于出现水肿、头痛等现象 。

2、有不少喜欢喝含气饮料的女性 ， 在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象 ， 这是铁质缺乏的表现 。 因为汽水等饮料大多含有磷酸盐 ， 同体内铁质产生化学反应 ， 使铁质难以吸收 。 此外 ， 多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和 ， 降低胃酸的消化能力和杀菌作用 ， 并且影响食欲 。

• 夏季天热没胃口不要愁，常吃防暑清热祛湿食疗美食，品美味度苦夏
• 夏季湿气重伤害身体，常吃清热祛湿食疗美食，强壮身体度苦夏
• 脾胃虚弱，眼鼻口都有症状，食疗专调脾虚，帮过很多人
• 水果“升糖”排行榜，你的最爱上榜没？
• 女性夏季补血养阳食疗食谱，滋阴养血调养脏腑，常吃强身体气色好
• 健康｜考生失眠焦虑怎么破？ 中医推荐这三款食疗方
• 人类永远战胜不了细菌？医生辟谣：当你喝牛奶时，你要感谢巴斯德
• 稀罕的很，等会当你明白它价值的确珍贵后，别去采挖
• 中老年常见骨科疾病、预防措施以及食疗方法
• 食疗|食疗养肝有奇效，5种食物经常吃，助你养出健康好肝脏！