制作：大米淘洗干净后加水煮粥 ， 待粥熟时加入以上的药汁和蜂蜜 ， 转效果煮至稀粥即可食用 。

益母草粥有滋阴润燥、养血调经的功效 ， 适合月经不调、功能性子宫出血、产后恶露不净等症状的调理 。 吃粥时最好不要同吃葱、韭菜等食物 。

4、红花糯米粥

材料：糯米100克 ， 红花、当归各10克 ， 丹参15克 。

制作：红花、当归、丹参洗净后加适量清水煮药汤 ， 虑渣取汁 ， 与糯米一同煮粥食用 。

红花糯米粥有养血活血、调经止痛的功效 ， 适合月经不调有血虚、血瘀的调理食用 。

5、益母草煮鸡蛋

材料：益母草30克 ， 鸡蛋2个 。

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