考生失眠焦虑怎么破
中医推荐这三款食疗方
在备考的过程当中
有不少考生会出现紧张焦虑
睡眠不佳等问题
除了受心理因素的影响
也是耗费心血 心神所导致的原因
考试前会有一点压力
在中医认为 你有压力以后
这个肝气容易有点郁滞
所以其实在这个期间的人会有点烦躁
其实就是因为这个肝郁引起
在调理上
除了有这种心脾两虚的症状
还有肝郁的症状
那么 针对这种考试前的体质特点
我们说养心健脾再加一点疏肝解郁的药材
组合在一起是最好的搭配
《健康生活家》邀请到峰哥
为考生们准了三款药膳食疗方
既可舒缓压力又能养心安神


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太子参具有益气健脾 生津润肺的功效
莲子既补脾止泻又养心安神
加上百合养阴润肺 清心安神
常被用于失眠多梦 精神恍惚
因此被称为“安神药”


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党参味甘 性平
有补中益气 健脾益肺等功效
麦冬养阴润肺 清心除烦
但并不是人人都适合吃
特别是脾胃虚寒 感冒的人
最好不要随便食用麦冬
否则会加重病情
必须在医生的指导下食用


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五指毛桃又叫“五指牛奶 ”“五 爪龙”
被称为“广东人参”
有健脾化湿 舒筋活络的功效
俗话说“一两陈皮一两金 百年陈皮胜黄金”
陈皮的药用价值非常高
有理气健脾的功效
另外 在《本草纲目》中就有记载
灵芝疗虚劳 能补气安神


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