材料：豆豉50克 ， 羊肉100克 ， 生姜、食盐适量 。

制作：羊肉切大块 ， 加入豆豉、生姜一同熬煮 ， 至羊肉烂熟时加盐调味即可 。

豆豉羊肉羊有温经散寒的作用 ， 适合血寒引起的月经推迟调理 。

2、当归延胡汤

材料：当归9克 ， 延胡索5克 ， 生姜2片 。

制作：当归、延胡索洗净 ， 加入生姜一同水煎 ， 每日服1剂 。

当归延胡索汤有活血调经、散寒止痛的功效 ， 适合月经推迟、闭经的调理 。

3、益母草汁粥

材料：大米100克 ， 益母草汁10克 ， 生地黄汁、藕汁各40克 ， 生姜汁、蜂蜜适量 。

• 夏季天热没胃口不要愁，常吃防暑清热祛湿食疗美食，品美味度苦夏
• 夏季湿气重伤害身体，常吃清热祛湿食疗美食，强壮身体度苦夏
• 脾胃虚弱，眼鼻口都有症状，食疗专调脾虚，帮过很多人
• 水果“升糖”排行榜，你的最爱上榜没？
• 女性夏季补血养阳食疗食谱，滋阴养血调养脏腑，常吃强身体气色好
• 健康｜考生失眠焦虑怎么破？ 中医推荐这三款食疗方
• 人类永远战胜不了细菌？医生辟谣：当你喝牛奶时，你要感谢巴斯德
• 稀罕的很，等会当你明白它价值的确珍贵后，别去采挖
• 中老年常见骨科疾病、预防措施以及食疗方法
• 食疗|食疗养肝有奇效，5种食物经常吃，助你养出健康好肝脏！