阳气不足！阳气是如何从身体里跑掉的？怎么将阳气补回来？胃部|营养物质|胃粘膜|折磨|身体|饮食

古人养生讲究阴阳调和，这样健康才能得到保证。若是其中一方多了或是少了都会给身体带来一定的危害。其中最容易流失的应该算是阳气了，尤其是男性很容易出现阳气不足的情况，这时人们的体质也会也会变得越来越差，整个人看上去没有精神，总是感到十分的疲惫困倦。各种小毛病也会随之而来。那么身体中的阳气为什么会丢失？该如何补充呢？

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阳气不足！阳气是如何从身体里跑掉的？
1、心思太重
每个人的性格都是不一样的，在如今社会中，竞争压力是很大的。每个人所要面对的压力也会比较大，在处理压力的时候，有的人是选择适当的放松，就是懂得去缓解压力。这是比较好的现象，就应该如此。而有的人则是喜欢将压力深埋在心中，不懂得与人去说，也不懂的释放压力。心思特别的重，很多事情都会想得比较多，堆积到一定程度后，就会给身体带来损耗，其中损耗最多的就是阳气了。平时还是应该心胸开阔些，凡事多往好处想，对身体也会比较有利。
2、用眼过度
不知道节制，眼睛是心灵的窗口，它带给人的帮助也是很多的。眼睛与阳气到底存在着怎样关系呢?每天用眼比较多，耗费的心神也会比较多，在使用眼睛的过程中，大脑以及身体内的各个器官都会被调动起来，也就会耗损到阳气。一直在使用眼睛，不知道休息，该睡觉的时候不睡觉，还在玩着电子产品，就会伤心神，同时阳气也会慢慢的流失，也就会出现阳气不足的情况。

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阳气不足！怎么将阳气补回来？
1、防寒保暖
保暖很重要，阳气不足的时候，就会很怕冷，体内的血液循环就会容易出现问题。若是能够做好保暖工作，就可以帮助补回阳气。平时的穿衣就需要注意了，要少穿露肚脐，露脚踝的衣服，保护住腹部和足部，才能减少寒气入体，阳气也不会流失。身体暖和了，血液循环也会比较好，阳气也就能慢慢的回来。衣着保暖同时，还要注意饮食，少吃寒凉的食物，才能守住阳气。
2、喝花茶
喝一杯花茶，现在喝花茶的人还是比较多的，不仅味道清香好喝，还会给身体带来诸多的好处。选择合适的花茶，就可以帮助身体生发阳气，还能帮助保护肝脏健康。建议常喝的花茶就会有玫瑰花茶和茉莉花茶，这两种花茶都清香浓郁，适当的喝点就可以帮助补回阳气。喝花茶的时候，不要太浓，太浓也会给身体带来不良的刺激。
【 阳气不足！阳气是如何从身体里跑掉的？怎么将阳气补回来？】
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阳气是生命中的能量物质，一旦丢失就要尽快想办法及时补充，这样人们的抵抗力和免疫力才能得到及时的巩固。生活中要注意积极调整自己的饮食和作息，注意劳逸结，适当运动。将一些破坏阳气的坏习惯尽快改掉。多养成一些有益健康的好习惯。