高血脂害怕2件事,不是山楂,你若能坚持做,血管垃圾一扫而空
临床上 , 血脂和血糖 , 血压等都有固定的安全值 , 但是由于我们的饮食吃得越来越好 , 我们的代谢变得越来越慢 , 导致体内的指标升高 。 其中 , 血脂升高是最为严重的 , 它会直接引起各种心脑血管疾病 。
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血脂升高 , 会给身体带来4大危害1、诱发脂肪肝
高血脂升高的远离均为脂肪过量引起 , 当血浆中的脂肪含量超标 , 血液就会变得粘稠 , 从而引起血液循坏变慢 , 造成血管堵塞 。 血液循坏不利就会造成肝脏造血功能下降 , 并且脂肪无法代谢后就会引起脂肪沉淀在肝脏 , 引起脂肪肝 。
2、动脉粥样化
长期血脂升高 , 血管中的脂肪就会越堆越多 , 从而造成血液粘稠如粥 , 循坏速度急速下降 , 就会造成血栓 。 脂肪结块后就会堵塞血液流通 , 从而高成像粥一样的血液 , 也成为牛奶血 , 最终引起血管硬化 。
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3、胰腺炎
如果甘油三酯升高达到一定的数值后 , 就会造成血液凝固成血块 , 胰腺部位需要血液不断供应 。 如果胰腺无法得到血液供给 , 就容易引起胰腺发炎 , 从而加大患胰腺癌的概率 。
4、心脑血管疾病
高血脂危害最大的就是我们的心脏和大脑 , 当我们的心脏和大脑都得不到血液供给的时候 , 就会出现脑梗和心肌梗死 。 这是因为血管被血脂堵塞后 , 血液无法正常的流通 , 得不到血液供养后 , 大脑和心脏都会停止工作 , 从而造成生命危险 。
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血脂高的人 , 会出现2种明显症状:1、视物模糊
上了年纪的人如果有高血脂 , 他们的视力会下降明显 。 这是由于血脂变浓后循环变慢 , 视网膜中有丰富的毛血细管 , 如果没有及时得到血液供给 , 那么就会出现视物模糊等现象 。
2、头晕
很多老年人在起床后或者是久坐起身会觉得头晕 , 这是高血脂的典型症状之一 。 当血液粘稠堵塞血管后 , 大脑就不能及时得到血液供应 , 就会出现大脑神经麻痹 , 从而引起头晕等异常 。
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高血脂的人 , 降血脂要做好2件事:1、进行运动锻炼
吃了不运动就会造成热量过剩 , 食物转化成脂肪后就会堆积在体内引起肥胖 。 建议肥胖或高血脂人群每天进行一小时出汗运动 , 以消耗体内积存的脂肪 , 加快身体代谢排毒 。
2、清淡饮食
【高血脂害怕2件事,不是山楂,你若能坚持做,血管垃圾一扫而空】饮食是血脂升高的源头 , 因此 , 生活中一定要控制食物的摄入 。 对于高盐 , 油腻 , 高糖 , 腌制食物等要尽量忌口 , 而且还有戒酒不喝碳酸饮料 。
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