湿气重的人，身体会有5种表现，健康祛湿，教你五招( 二 ) 食物|女性|消脂|减肥|营养|中年

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中医认为，夏天泡脚，湿邪乃除！也就是说，夏天多用热水泡泡脚，有利于排出体内的湿气。泡脚时，水温要适中，时间大概保持在30分钟左右为宜，泡到微微出汗，而不是大汗淋漓最佳。4、少酗酒
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中医认为，酒，助湿邪！意思是说，酒精，是加重湿毒的主要因素之一。虽然我们都说，喝酒，有助于提神，能放松心情。但是，你也要知道，喝酒会损伤肝脏，导致酒精肝；会伤害血管，导致血管堵塞；同样，更会加重身体的湿气，进而诱发一系列疾病。5、多按穴
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位置：头顶正中线与两耳间联线的交点处，大致在头顶正中央处。按摩方法：手握成拳状敲打或来回揉搓百会穴3-5分钟，最好有发热之感。此外还可以点燃艾柱，灸熏此穴位。功效：该穴若受湿气入侵，则容易导致头痛头胀，出现头晕，脑袋也有如戴帽一般的沉重感。刺激该穴位能帮助理顺行气，消除积滞，还可健脑宁神。以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！