有1/3癌症患者被吓死？不是段子( 二 ) 随着法官的一声令下

5-羟色胺丰富的食物有：香蕉、奇异果、菠萝、百香果、石榴、草莓、李子、白菜、葱、生菜、胡椒、土豆、菠菜、番茄、野米、榛子等。
人体可以利用氨基酸色氨酸生产5-羟色胺，色氨酸通常存在于高蛋白食品和一些蔬菜中，包括牛肉，猪肉，鸡肉，火鸡，鱼，蛋，奶酪，豆腐，坚果，种子，蘑菇，西兰花，绿叶蔬菜，豆类，豌豆和小扁豆。
3. 了解癌症科普知识
很多时候，恐惧是因为无知。不知道自己即将面对的是什么，或者被传闻和偏见吓到都会引起负性情绪，而只有真正了解可能会遇到的问题，才能找到正确的应对方法。
曾有一位46岁的外企高管，从查出肝癌到去世，仅仅相隔了十天。确诊后第一天，一夜未睡着。第一天还能系上裤子，第二天就要松一个扣子，到第三天已经系不上。其实，这颗肝脏上的肿瘤，已经跟了他十来年，且未发生转移，如果了解癌症治疗的常识，或寻求多学科会诊专家团的帮助，病人不至于几天内就把自己宣判“死刑” 。从查出肝癌到去世，仅仅相隔了十天，不是病死，而是被“癌症”两个字吓死。
4. 参加“集体抗癌”
癌症患者在承受手术、化疗、放疗带来的一系列肉体、精神上的痛苦后，还得面对复发转移这道生死命题。患者的心情和压力将非常之大。
参加抗癌群体组织后，癌症患者之间互相交流抗癌成功者的亲身经历，分享治疗和用药的成功经验，将使癌症个体感到自己与癌魔斗争一点不孤独，完全有信心和勇气接受一个又一个的挑战！
5. 常到户外运动
别整天把自己闷在家里，要多到室外参加一些自己喜欢的娱乐活动，如钓鱼、下棋、跳舞等，既锻炼了身体又愉悦了心情，对抗癌有益。
文章转自美中嘉和肿瘤防治
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