45岁后，男性若能躲过"3道"疾病坎，恭喜，身体还算健壮( 二 ) 每个人都会经历生老病死

第二：运动，强体
随着年纪的增长，身体的条件会越来越差，甚至会出现干点活就喘不上气的现象。
因此，平时应该加强运动，勤加锻炼能够提升免疫力，能够促进身体的新陈代谢，有利于体内毒素的排出。
建议每周运动3-5次，每次运动的时候不能少于30分钟左右。
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【45岁后，男性若能躲过"3道"疾病坎，恭喜，身体还算健壮】第三：乐观心态
对于男性来说，到了一定的年纪之后，就会出现"上有老，下有小"的现象，此时可以说承受的压力非常大，情绪也会极其不稳定。
因此，平时应该要调整好心态，遇到问题之后要多找朋友倾诉，注意释放压力，缓解情绪。
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第四：远离烟酒
对于男性来说，一旦养成抽烟喝酒的习惯，会危害到身体的健康。
因为长期抽烟会导致人体内自由基的增多，还容易加速人体衰老，同时还会损害到血管的健康，增加心脑血管疾病的发病率。
酒精被称之为"一级致癌物" ，经常饮酒也容易诱发酒精性肝病的发生，甚至是肝癌。

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