1、蜂蜜
蜂蜜具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等多种功效 。 对于气血亏损以及体质虚弱的症状都是很好的 ， 如果有肾虚腰痛的情况也都是可以经常多吃的 。
文章插图
2、椰枣
椰枣同时也被称为番枣 ， 是属于一种营养食物 ， 其中富含多种维生素以及钙质 ， 铁 ， 磷等多种营养元素 ， 平时可以配上牛奶和蜂蜜 ， 对于肾脏都是很不错的 。
文章插图
3、栗子
栗子是冬天很受欢迎的一种坚果 ， 有着非常不错的健脾作用 ， 没事常吃的话其实还是可以帮助大家养护肾脏的 ， 是一种很适合男人的水果 ， 一定不要错过 。
文章插图
4、韭菜
【男人过了45岁，没事4物换着吃，或助你“雄性激素”满满！】韭菜营养很丰富 ， 含有蛋白质、糖类、脂肪、维生素和一些其他的营养物质 ， 而且也是一种天然的养肾食物 ， 没事大家常吃或许助你养肾固精 。

• 大蒜加“它”一起泡，男人每天喝一杯，让你的肾更加健康！
• 女性开始走向衰老时，会出现哪些表现？过了40岁就要开始留意
• 熬夜掉的头发能恢复吗？
• 真正降糖的食物已经找到了，建议：45岁以后，可以经常吃一些
• 衰老|男人老不老，主要看6点，身体是否硬朗，您不妨对照看看
• 小便|男人尿尿后身体突然抖一下，是怎么了？医生“正经”回答你
• 疾病|肾病是“作”出来的，医生劝告：45岁过后，这3件事尽量少做
• 【荐读】人会突然变老？3个年龄坎，你过了几个了？
• 幼儿|孩子出现这四种“变化”，说明身高猛涨正当时，错过了影响娃长高
• 男人刮胡子的频率和寿命有关！劝告：这2个时间，尽量别刮胡子