02
坚持锻炼、调养身体
坚持锻炼不仅可调养肺气 ， 提高肺脏功能 ， 而且有利提高身体免疫力 。
03
调整情绪 ， 按时作息
现在的生活节奏就是快 ， 人的脾气也容易急躁 。 一方面可以通过一些娱乐活动帮助释放压力 ， 帮助排泄心、肝火；另一方面 ， 减少熬夜、早睡早起等按时作息的方法 ， 也能维持身体和精神保持一个比较好的状态 。
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