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4、补充钙质
牛奶是人体补钙的最佳食物来源,发酵作用使牛奶中的一部分钙变成了离子钙,乳蛋白质的分解物—一活性肽也能促进人体对钙的吸收。因此,酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收,利用率更高。
结语:酸奶是常见的一种饮品,受到很多朋友的喜欢,饮用酸奶对身体也有很多的好处。喝酸奶不仅能促进消化,还能美容养颜、补钙补锌。但是饮用酸奶的时候,还是不要和柿子一起同食,会增加患胃柿石的几率,会让身体出现呕吐、腹痛的症状,所以还是要小心一点的。
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