鸡肉的嘌呤高吗？高尿酸的人可以吃吗？这篇文章带你了解一下用药|救命|规则|停药|高血压|低血压

导语：鸡肉可以算得上，是一种非常常见的食材了，它也经常出现在人们的餐桌上，便捷肌肉的制作方法也是非常的多，而且针对于每个地区人们对于肌肉的做法也是并不相同，但是部分人却表示肌肉却并不适合高尿酸人群适用，并且吃了之后还可能会导致体内的尿酸增高，这是不是真的？

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一、鸡肉的嘌呤高吗？高尿酸的人可以吃吗？
可能会有朋友们好奇，什么样的食物才算得上是高嘌呤食物，其实很简单，就是100克的食物当中含有嘌呤物质超过150克，那么它就算得上是高嘌呤食物的同时，对于一些本身体内尿酸就高的人来说，一定要少吃，并且根据检测发现100可代替肌肉当中所含的嘌呤物质可以高达175克，就连鸡胸肉都可以到达137毫克，由此可见，对于体内尿酸过高的人鸡肉确实应该少吃一点，就算是正常的人也不应该天天吃。

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并且大家在制作鸡肉的过程中都是会选择炖煮的方式，虽然这样看似会让营养价值更高一些，但是嘌呤会溶于在水中，并且在炖煮的过程中会更容易被人体吸收，所以说对于本身体内尿酸过高的人确实不太适合吃鸡肉，但是如果你适当性的吃一些也是可以的。

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二、高尿酸人群可以常吃这两种，或能稳定体内尿酸
1、建议：尿酸偏高的人群，要坚持喝菊苣栀子茶
对于一些体内尿酸偏高的人来说，一定要养成勤喝水的好习惯，这样不仅会有利于我们的尿液形成，同时我们体内的部分尿酸也会跟随着尿液进行代谢，并且我们也可以在水中添加一些帮助我们平衡尿酸的食材，其成分作用如下：
菊苣：降低血糖、通便利尿、清肝去火、缓解尿酸、清理血管垃圾
栀子：泻火除烦、清热利湿、清肝明目、消肿止痛、加速尿酸代谢
桑叶：疏散风热、清肺润燥、平肝明目、凉血止血、缓解血脂、尿酸
葛根：调节体温、止渴止泻、辅助降糖、扩张血管、改善记忆力
以上这几种食材，如果你自己搜集并且煮水的话，会相对浪费时间，所以你不妨试试小编为你推荐的这一款茶包，它在包装上特别的人性化，每一袋都是独立包装，在便于携带的同时也会更加的卫生一些，并且不要认为体内尿酸过高并不是什么大的疾病而忽视掉，若是时间长了还可能会引发身体的一系列其他症状。

对于体内尿酸过高的人，你不妨每天坚持喝一杯，或许可以帮助你调节体内尿酸的平衡。
2、多吃鱼腥草
鱼腥草可能在味道上是一部分让人难以接受，但是对于体内尿酸偏高的人来说，他是一个不错的食材，你可以在日常选择直接食用，或者是晒干泡水，都可以起到不错的作用。

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【鸡肉的嘌呤高吗？高尿酸的人可以吃吗？这篇文章带你了解一下】结语：尿酸过高的话，会影响到我们正常的生活，但是要想做到有效控制体内尿酸也并不是一件难事，只要你在生活上多加注意就可以了，就比如说控制饮食以及多运动，最后就是不要忘了每天坚持喝一杯降尿酸的茶饮。