尿酸高的人看过来，这3种水果建议远离，否则会成为嘌呤“帮手” 找到|阿尔茨海默病|痴呆|超过|危险|狙

导语：尿酸是嘌呤代谢的产物，如果尿酸值过高的话。对于身体来说是非常不利的。而吃的东西有一部分都是含有嘌呤物的，这就在一定程度上大大增加了我们的尿酸值。进而影响损害我们的身体。很多人尿酸过高其实是因为生活中不注意饮食搭配，只要多加注意这都是可以改善的。

文章插图
一、尿酸高的人看过来，这3种水果建议远离，否则会成为嘌呤“帮手”
1、苹果
苹果在我们日常生活中是常见的水果，也是非常多的人喜欢的一种水果。它含有丰富的维生素，对于我们的身体健康来说是非常好的。有一句话是这么说的：“一天一个苹果，医生远离我。”说明苹果对于我们的人体来说是有非常大作用的，但是对部分高尿酸的人来说，却有很大的危害。

文章插图
大家都知道苹果非常甜，它同样含有高量的嘌呤，这对于一部分高尿酸的人的身体来说会得到更大的伤害。所以对于我们来说，还是要根据自己的自身情况来选择自己适合的食物，不要因为别人觉得这个苹果很好，就随之而吃。

文章插图
2、甘蔗
甘蔗是很多年轻人都喜欢的食物，它甘甜多汁，人们很喜欢咀嚼它。尤其是在冬天的时候，甘蔗更受到一部分人的喜爱还随之产生了压榨甘蔗的机。喝甘蔗汁也不需要咀嚼，直接就能够品尝到它甘美的汁。同样甘蔗是甜的里面便会含有大量的嘌呤，况且甘蔗是寒性进入我们的体内也不容易排出。这对一部分高尿酸的人来说，作用就变得会非常坏，所以甘蔗虽然好吃但是我们也要有所克制才行。

文章插图
3、葡萄
葡萄更受到小孩和老年人的喜欢，酸酸甜甜的，非常可口，但是葡萄里含有大量的果糖，果糖会转化为嘌呤物，同样对于一部分高尿酸的人来说是非常不利的。

文章插图
二、如何有效地降低尿酸值？生活中做好这3点
1、饮食清淡、多吃降酸食物
清淡的食物可能不是很多人喜欢的，但是对于我们的身体来说却是相对安全的。像那种重盐重糖重口味的东西，虽然吃起来非常的可口美味，但是对于身体来说却是非常危险的。我们还可以选择多食用一些芹菜白菜一类的蔬菜，这样能够很好的降低我们的尿酸值。

文章插图
2、多喝降酸茶
茶的历史源远流长，从古至今不仅仅代表着是一种文化，也是因为茶的作用是非常多的。根据《本草纲目》记载：菊苣、栀子、桑叶、葛根等药材对促进新陈代谢、排出尿酸有很好的效果。
菊苣：清洁血管中存在的垃圾，而可以更好地排出体内多余尿酸
栀子：可以很好的让体内的尿酸进行一个新陈代谢，从而排出尿酸
桑叶：它能够让身体更好地进行新陈代谢，帮助排出多余尿酸
葛根：能够很好地帮助我们的身体降糖、从而排出多余尿酸
3、多泡脚
我们的脚步有很多穴位，所以当人泡脚的时候就会感觉到整个身体都是不一样的，多泡脚也能够很好的降低我们的尿酸值。

文章插图
【尿酸高的人看过来，这3种水果建议远离，否则会成为嘌呤“帮手”】结语：无论到什么时候，保护好身体健康才是最重要的，不要因为自己的作息规律不健康而有损自己的身体。合理的饮食是很关键的选择，适合自己的水果也是很重要的。很多疾病的产生可能都是因为生活习惯、饮食爱好方面的差异，多加改善、多加锻炼方可身体健康。