尿酸偏高的人，这3种肉类尽量少吃，你可能管不住嘴血压|24小时|清晨|氨氯地平|服药时间|

【 尿酸偏高的人，这3种肉类尽量少吃，你可能管不住嘴】导语：现在痛风已经成为了频率高发的疾病，痛风会让自己的关节出现变形，肿痛的情况会影响到人的正常行走，想要远离痛风，那么首先就要改善自己的饮食，远离高嘌呤的食物，经常的进行运动，提高自己身体的新陈代谢，加强自己身体的抵抗力。

文章插图
一、尿酸偏高的人，这3种肉类尽量少吃，你可能管不住嘴
1、经过油炸的食物
油炸类的食物是非常受大家欢迎的，但是很多食物在经过油炸之后，上面就有了非常多的油脂，这些油脂进入人体之后比较容易转化成脂肪，会增加人体的负担，而且在油炸的过程当中还会产生非常多的有害物质，会让自己的血管变得越来越窄，会导致血管流通不畅，诱发心脑血管疾病。

文章插图
2、加工的食物
现在超市当中的肉罐头以及水果罐头的种类越来越多，虽然口感非常好，但是很多商家为了保持食物的新鲜，也是为了延长食物的保质期，会放入非常多的食品添加剂，会让食物本身的营养全部都会消失殆尽，对身体有害无利。

文章插图
3、食用盐高的食物
很多人还比较喜欢吃口味比较重的东西，但是这些口味比较重的东西当中的食用盐都非常多，吃多了会让自己体内的钠离子超标，会让人的肾脏受到很大的刺激，增加肾脏的负担，所以这种加工类的食物平时还是尽量要少吃，而且自己身体当中的亚硝胺超标，很有可能会诱发癌细胞滋生。

文章插图
二、想要预防痛风，生活要做好3件事
1、远离高嘌呤食物
当发现自己体内的尿酸值不受控制的时候，这个时候就要管住自己的嘴，少吃嘌呤含量比较高的食物，在生活当中比较常见的就有海鲜，动物内脏，红烧肉等等，虽然这些东西的口感非常好，但是为了自己的身体健康，还是要尽量的远离，否则可能痛风会找上门。

文章插图
2、保持体重
很多尿酸患者，他们都伴随着肥胖的问题，可以说尿酸和自己的体重是成正比的，为了自己的健康，需要控制自己的体重，平时要及时的进行运动。帮助燃烧自己身体当中的脂肪，提高自己的抵抗力和免疫力。

文章插图
3、降酸小妙招，尝试降尿酸茶
喝茶对于人的身体好处是非常多的，可以促进身体的新陈代谢，起到防癌抗癌，这样减肥美容的效果，当然并不是所有的茶都适合大家，要根据自身的情况来进行调整，今天给大家推荐李时珍《本草纲目》常用的降尿酸茶，降尿酸茶的成分是，菊苣、栀子、葛根、桑叶、百合。
其原理如下：
菊苣：维生素和矿物质比较丰富，可以补充自身的营养，提升人的抵抗力和免疫力，促进血液循环
栀子：传统的中草药，药食两用的食材，帮助泻火除烦，清新口气，提高新陈代谢
桑叶：甘寒质轻，轻清疏散，清肝明目，疏风散痛的作用，对于高尿酸患者非常友好
结语：如果发现自己体内的尿酸偏高，千万不要不当回事，要及时的按照医生的医嘱吃药，这样才可以让自己远离痛风以及相关的疾病，同时也要多改善自己的生活习惯，远离高油脂和高嘌呤的食物，不要等到疾病找上门，才感觉到后悔莫及。