想长寿要会吃，坚持常吃三种食物，排毒杀菌，刮油清脂，营养瘦身好处多多|营养|身体|滋补|食物

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
想长寿要会吃，坚持常吃三种食物，排毒杀菌，刮油清脂，营养瘦身

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韭菜炒豆芽
豆芽炒韭菜是一道白绿分明，脆嫩清鲜，咸香适口的一道美味佳肴。两者结合起来是天然的“减肥菜”，韭菜是名副其实的排毒菜，两者一起搭配清肠效果更佳，其中豆芽也富含纤维素成分，帮助有助于肠道的青椒，有助于肠道的洁净，而且缓解人们的肠道压力，排出宿便，厕所准时上，胖子吃此菜，越吃越瘦。

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西洋菜具有美颜的作用，能够有效的淡化黑色素细胞，也具有非常好的润肤效果，能够让皮肤细腻，越来越年轻。

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黄豆
【想长寿要会吃，坚持常吃三种食物，排毒杀菌，刮油清脂，营养瘦身】黄豆具有强烈的杀菌消炎功效，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能提供维生素B1的吸收，促进醣类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的黄豆功用就是提升免疫力。所含的硒化铅具抗氧化作用，多服可补血滋阴，排毒消脂，改善体质并强身