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2)竹笋银耳汤材料:竹笋300克,干银耳20克,鸡蛋1个,盐适量,水1000毫升。做法:先将竹笋洗净,干银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳,用小火烧一个小时,加盐调味即可食用。每次午晚餐前先喝汤吃料,也可直接当减肥餐食用。说明:竹笋能祛湿利水,是消除腹壁脂肪的最佳食物,银耳能润肺养颜。
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3)饮用芡实薏米红豆茶春天祛湿,一杯祛湿的红豆薏米茶无疑是最上乘的。利水而不伤肾。关键每天轻松而且有效,去湿效果更是明显。众所周知,薏仁、赤小豆等都是除湿的好东西,但薏仁又是难煮的谷物,红豆性平、味甘酸,具有很好的清热除湿、消肿解毒的功效。经常食用红豆可以帮助改善女人贫血的效果,此外,薏仁有很好的健脾补肺、清热利湿的功效,红豆与薏仁搭配。可以帮助人体更好地调理脾胃,去除体内湿气。对上班族来说,没有时间去精心熬制,这时候一杯简单的红豆薏米茶,则是当之不让的首选之物。随手而来的健康,怎么能错过。
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