一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化,是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康,为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道,为我今后幸福的人生打下了良好的基础。想要拥有健康的身体,应该从一点一滴做起,妇科苏医师陪伴你!
莼菜
莼菜能够烹饪出很多好吃的菜肴,同时拥有丰富的营养价值。莼菜中有大量的维生素B1,这个成分能够维持肠胃道健康,可以促进消化,还可以健脾胃,调肾脏,含有丰富的维生素B12,可以养肝护肝,还有很多有益的维生素C成分,能够维护机体抗体,日常生活中多吃些莼菜,我们的免疫力也会逐步增强起来。
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芹菜
对于老年人来说,经常有高血压或高血脂,生活中多吃芹菜仍然很有治疗作用,芹菜种子更有效。芹菜种子干燥后用来填充枕头,或者芹菜种子在茶后也可以干燥填充枕头,一般这样的枕头会有独特的芹菜芳香气味,对于缓解痛风、风湿症状会有一定的效果,也可以镇静下来,有助于改善睡眠质量。
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梨子
梨子富含果酸、葡萄糖、铁元素等,还包括维生素A、B、C以及膳食纤维等,有清热降火、润肺去燥、止咳化痰、生津止渴的作用。对于一些生活中,不爱喝水的人,体内水分流失多,补充少,就可以喝点梨汁,以达到补充水分,避免长结石的目的。
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红梨
红梨的性质寒冷,膳食纤维丰富,通常人们使用它,既能有效地清除肠道中的热毒,又能加快肠道蠕动,促进大便的形成和排泄,滋润肠道和排便,还能解毒美容、健胃、消除食物、清肠和胃垃圾。此外,红梨还能清除肠道积存的油和毒素,加快体内代谢,对人体的排毒减肥和美容美容也起到重要作用。
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豌豆
豌豆富含人体所需的各种营养物质,特别是高品质的蛋白质,可提高人体对疾病的抵抗力和康复能力,还富含多种维生素,包括维生素 A,吃后可转化为维生素 A,具有保湿皮肤的功能。豌豆还富含赖氨酸,是人体必需的氨基酸之一。它可以调节人体的代谢平衡,促进人体的生长发育。''-
【 人至中年,常吃以下食物,不仅补充营养,皱纹淡了,还皮肤细腻】
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