会吃的人最长寿，三种食物不可少，强身健体，美容养颜！清肠|冬季养生|降脂|常吃|身体|食物|排

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西红柿是生活中常见的一种食物以及水果，其营养价值是非常多的。西红柿含有的番茄素对多种消化道细菌有抑制作用，所以也具有帮助消化的功能。西红柿具有补充水分、清洁血液的作用，将它榨汁或制作成沙拉，是预防血栓的良方。西红柿含有的胡萝卜素以及各种维生素果胶等可以让皮肤细胞保持活力，从而使皮肤紧致，延缓衰老。
【会吃的人最长寿，三种食物不可少，强身健体，美容养颜！】
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萝卜是常见的蔬菜之一，含有丰富的维生素C，具有改善体质的作用，还含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，是肠道当中的“充盈物质”，能快速消化食物的作用，从而能够帮助减肥。还能顺气，加上其含有木质素，能够促进新陈代谢，从而使肌肤保存柔嫩光泽

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刺梨果是一种不常见的水果，但是其中含有丰富的维生素和微量元素，多吃能帮助很好的增强身体机能，富含维生素和各种营养素，常吃刺梨还可以抗肿瘤，延缓衰老，抗动脉粥样硬化。大量的天然Vc可促进抗体的形成，发挥机体抗炎、抗过敏作用，从而增强抵抗病毒、病菌入侵的能力。而且刺梨果也很适合老年人食用，能有很好的养生功效。