这些营养不宜摄入过量,“乱补”容易适得其反,老年人要牢记( 二 )

总结:很多人都把补充营养这个任务交给保健品、营养补充剂 , 但其实最好的补充方式就是食补 , 各种各样的食物中 , 营养成分比例也不同 , 饮食多样化 , 才能保证营养的全面 。